اخترنا لك بعض الطرق المساعدة على نحت الجسم لتحصلي على النتيجة المرجوة. وطرق نحت الجسم متعدّدة ومتنوّعة، تتعرفين عليها في هذا المقال الذي يساعدك على التمتع بقوام رشيق. 
التمارين الرياضية
تعتبر التمارين الرياضية من أفضل الطرق التي تساعدك على الحصول على قوام رشيق، ومن هذه التمارين التي تساعدك على نحت الجسم نذكر التمارين التي تختص بالخصر، حيث تقومين بالوقوف مع رجليك ثابتتين والتحرك يميناً وشمالاً عند محيط الخصر، مع الحرص على البقاء ثابتة في القسم السفلي. كما أن الركض وتمارين الضغط تساعد أيضاً على الحصول على قوام رشيق وجسم منحوت، ما يساهم في حصولك على نحت الجسم بالطريقة الملائمة والمناسبة.
العمليات الجراحية
هذه العمليات الجراحية باتت تتمّ بالكثير من الدقة والتقنيات الحديثة التي تساعد على تفادي المشاكل الصحية والآثار الجانبية التي تتركها العمليات الجراحية الأخرى. وأحدثها تلك العملية التي يتم تطبيقها من خلال الليزر، حيث يحرص الطبيب على حرق الدهون في منطقة الخصر من خلال توجيه إشعاعات الليزر على المنطقة عن طريق جهاز حراريّ يوجّه موجات ساخنة على طريقة التدليك الناعم واللطيف التي تخترق الجلد لتحرق الدهون من الداخل من دون التسبّب بأي جروح تترك آثاراً على الجلد.
وبهذه الطريقة، يحدّد الطبيب المنطقة المعالجة من خلال رسم بعض الخطوط السوداء على منطقة الخصر، ومن ثم يمررّ الجهاز الحراري على هذه المنطقة، ومن ثم تبدأ عملية حرق الدهون عن طريق اشعة الليزر ما تحت الحمراء.
التمارين الرياضية
تعتبر التمارين الرياضية من أفضل الطرق التي تساعدك على الحصول على قوام رشيق، ومن هذه التمارين التي تساعدك على نحت الجسم نذكر التمارين التي تختص بالخصر، حيث تقومين بالوقوف مع رجليك ثابتتين والتحرك يميناً وشمالاً عند محيط الخصر، مع الحرص على البقاء ثابتة في القسم السفلي. كما أن الركض وتمارين الضغط تساعد أيضاً على الحصول على قوام رشيق وجسم منحوت، ما يساهم في حصولك على نحت الجسم بالطريقة الملائمة والمناسبة.
العمليات الجراحية
هذه العمليات الجراحية باتت تتمّ بالكثير من الدقة والتقنيات الحديثة التي تساعد على تفادي المشاكل الصحية والآثار الجانبية التي تتركها العمليات الجراحية الأخرى. وأحدثها تلك العملية التي يتم تطبيقها من خلال الليزر، حيث يحرص الطبيب على حرق الدهون في منطقة الخصر من خلال توجيه إشعاعات الليزر على المنطقة عن طريق جهاز حراريّ يوجّه موجات ساخنة على طريقة التدليك الناعم واللطيف التي تخترق الجلد لتحرق الدهون من الداخل من دون التسبّب بأي جروح تترك آثاراً على الجلد.
وبهذه الطريقة، يحدّد الطبيب المنطقة المعالجة من خلال رسم بعض الخطوط السوداء على منطقة الخصر، ومن ثم يمررّ الجهاز الحراري على هذه المنطقة، ومن ثم تبدأ عملية حرق الدهون عن طريق اشعة الليزر ما تحت الحمراء.
