اخسرى وزنك الذى اكتسبتيه من الشتاء قبل الصيف

بنوته مصريه

مراقب اقسام
طاقم الإدارة
#1
حين يبدأ العدّ العكسيّ لاستقبال فصل الصيف، نبدأ بالانتباه أكثر الى أجسامنا و نوعيّة طعامنا بهدف خسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة التي قد نكون اكتسبناها خلال فصل الشتاء. اتّباع حمية غذائية بعد زيارة الاختصاصية الخاصّة أو طبيبكِ و ممارسة الرياضة أمران في غاية الأهميّة. و لكن ما رأيكِ في تعزيزهما و خسارة الدهون المتراكمة في جسمكِ الممتلئ بطريقة أسرع؟ أظهرت دراسة حديثة أن الشاي يمكن أن يعيد ضبط حرارة جسمكِ الداخلية الأمر الذي يزيد من حرق الدهون بنسبة 10 في المئة حتى من دون ممارسة التمارين الرياضيّة أو الرجيم القاسي. "نواعم" ستعرّفكِ الى 4 أنواع مختلفة من الشاي تأكدّي من إدراجها في نظامكِ الغذائي اليوميّ.

1. الشاي الأبيض: يذوّب الدهون المخزّنة

جرّبي: Twinings و The Republic of Tea.

هذا الشاي يعمل مع جسمكِ بثلاث طرق مختلفة لتعزيز حرق الدهون.
 يوقف تشكيل خلايا دهنية جديدة بينما في الوقت نفسه يعزز تحلل الدهون أو يبوليسا (عملية الجسم الطبيعية التي تكسر الدهون المخزنة).
 بحسب علماء أيضاً، وجدوا أنّ الشاي هو مصدر غنيّ بالـcatechins، نوع من مضادات الأكسدة التي تخلّص الخلايا من الدهون.
 يساعد الكبد في تعزيز سرعته في قدرته على تحويل الدهون الى طاقة.

2. البرباريس: يمنع خلايا الدهون من النموّ

جذع، جذور و فاكهة شجيرة البارباريس تحتوي على الباربارين و هي مادة تذوّب الدهون بقوة و بطريقة طبيعية. أثبتت الدراسات أنّ تناول هذه النبتة يعزز الطاقة ويخفض عدد المستقبلات على سطح الخلايا الدهنية. دراسة أخرى أجراها علماء صينيون كشفت أنّ الباربارين تمنع اكتساب الوزن.

3. pu-erh: يقلل من شحم البطن

جرّبي: Uncle Lee’s Tea
احرصي على تناول كوب من هذا الشاي في الصباح الباكر قبل تناول الفطور و ستلاحظين أنّ حجم منطقة البطن سيتقلّص بفضل قدرة هذا الشاي على إذابة الدهون و الشحم من هذه المنطقة.

4. أولونغ أو الشاي الصينيّ الأسود: يخسركِ رطلاً في الأسبوع

جرّبي: Bigelow

هذا الشاي الصينيّ الغنيّ بالمواد المضادة للأكسدة لا يساعد فقط على تحسين عملية الأيض و لكن يساعد في عملية الهضم و يحافظ على مستوى الكوليسترول. مثل الشاي الأخضر، هذا الشاي يحتوي على catechins التي تعزز خسارة الوزن و تحسّن قدرة الجسم على حرق الدهون. اكتشف عالم صيني أنّ احتساء هذا الشاي بانتظام يخسر المرء رطلاً في الأسبوع.
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

مزاج كاتب

مراقب اقسام
طاقم الإدارة
#2
رد: اخسرى وزنك الذى اكتسبتيه من الشتاء قبل الصيف

يعطيك العافية اختي الكريمة على تقديم هذا التقرير الطبي و ما احتواه من معلومات طبية أتمنى أن يستفيد منها من يهمه الأمر.و أمنياتي بالصحة و السلامة للجميع.
لا عدمنا مجهوداتك في هذا القسم..تحيتي و تقديري لك..سلمت يداك:hh14 :