ريجيم ألمانى يخسرك 5 كيلو جرام فى أسبوعين

بنوته مصريه

مراقب اقسام
طاقم الإدارة
#1
[mark=#b03c3c]تقدّم ألمانيا نظامًا غذائيًَا جديدًا يُعتبر من بين أفضل الأنظمة الموجودة حالياً لخسارة الوزن. ومدّة هذا النظام هي فقط 15 يوماً. ويمكن الشخص الذي يتبّعه أن يفقد بين 5 إلى 10 كيلوغرامات في فترة الأسبوعين.ومن خصائصه أنه يحرق الدهون في منطقة البطن والفخذين والأرداف.
ويقوم هذا البرنامج على:
الفطور:
أي نوع من البروتينات كالبيض أو اللحم أو الأسماك من دون إضافة الزيوت إليها أو حتى الدهون، وألّا تتعدى الـ500 غرام حصّة البروتينات.





الغذاء:
تناول شوربة الخضار مع صحن من السلطة مع ربع دجاجة أو قطعة من اللحم أو السمك مسلوق أو مشوي.
يمكن هنا إضافة زيت الزيتون أو اللّبن أو الزبادي الخالي من الدسم.
العشاء:
مسموح أيّ نوع من الفاكهة بالإضافة إلى كوب من الزبادي خالي الدسم.
[/mark]
 

المواضيع المشابهة

مزاج كاتب

مراقب اقسام
طاقم الإدارة
#2
رد: ريجيم ألمانى يخسرك 5 كيلو جرام فى أسبوعين

يعطيك العافية على تقديم هذا التقرير و الدراسة الطيبة..لا عدمنا مجهوداتك أختي الكريمة..سلمت يداااك:hh14 :