تحتوي الجوافة على الكثير من الفيتامنات والعادن التي تفيد صحة الأنسان وتمده بالطاقة التي يحتاجها، فهي تحتوي على الحديد والفسفور والنحاس والزنك، وهي العناصر التي تساعد في بناء الجسم.
تعد الجوافة ثمرة واحدة من الثمار ذات السعرات الحرارية القليلة، وهو ما يجعلها مناسبة تمامًا للذين يتبعون حمية غذائية لفقدان الوزن، كما أنها تحتوي على نسبة سكر قليلة.
كما تحتوي على الكثير من الألياف الطبيعية، مما يجعلها مناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
تعد الجوافة ثمرة واحدة من الثمار ذات السعرات الحرارية القليلة، وهو ما يجعلها مناسبة تمامًا للذين يتبعون حمية غذائية لفقدان الوزن، كما أنها تحتوي على نسبة سكر قليلة.
كما تحتوي على الكثير من الألياف الطبيعية، مما يجعلها مناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
