ريجيم السموثى وفوائده

بنوته مصريه

مراقب اقسام
طاقم الإدارة
#1
فوائد رجيم السموثي

يمدّ مشروب السموثي جسمك بالطاقة اللازمة للقيام بالعمل اليومي ويخلّصه من السموم الزائدة، خصوصاً عند تناوله صباحاً، كما يقوّي جهاز المناعة. إضافة إلى ذلك، تشعرك الألياف والمعادن الموجودة في السموثي بالشبع، كي لا تتناولي أطعمة أخرى غير صحيّة، وبالتالي تخسرين الوزن بسهولة.

ولا يمكن أن ننسى فوائد السموثي الجمالية، فهو يساعدك في التخلص من شوائب البشرة واستعادة نضارتها، إلى جانب ترطيبها، خصوصاً إذا كنت لا تحبّين شرب الماء.


طريقة عمل السموثي



المكونات

- كوب سبانخ

- كوب خس

- كوب بقدونس

- كوب بروكولي

- كوب خيار

- كوب ماء

- كوب ونصف أفوكادو

- كوب ونصف موز

- كوب ونصف مانجو

- كوب ونصف تفاح

اكتشفي طريقة تحضير سموثي الفراولة

طريقة التحضير

- اخلطي الخضار كلّها مع الماء في الخلاط جيداً لتصبح سائلاً أخضر.

- قشّري الفاكهة وقطّعيها، ثمّ أضيفيها إلى الخليط واخلطيها مرّة أخرى.

- ستحصلين على سموثي أخضر لذيذ وصحّي، يجب أن تتناوليه يومياً في الصباح
 

المواضيع المشابهة