فوائد الحرنكش-فائدة الحرنقش-فاكهة الحرنكش ومعلومات عنها

تشيارا

مشرفة قسم التنمية
#1

الحرنكش فاكهة متعارف عليها فى مصر، وقد تم اكتشافها أولاً فى جنوب أفريقا، وانتشرت بعد ذلك فى (ستراليا ونيوزيلاند) وهى أيضاً تعرف باسم (التوت الذهبى – توت الإنكا).

: تحتوى فاكهة الحرنكش على العديد من العناصر الغذائية الرائعة مثل:

1 - مصدر غنى بالبروتين:
يحتوى الحرنكش على نسبة 16% من البروتينات، مما يجعله مصدر جيد للأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم ولديهم نقص فى البروتينات.

2 - مصدر غنى بالفسفور:
بجانب الكالسيوم، فالفسفور يعد أحد العناصر المعدنية التى تعد ضرورية جداً للنمو وتقوية العظام واﻷسنان، وأثبتت الأبحاث أن الكالسيوم وحده غير قادر على إمداد الجسم بكل ما يحتاجه لتقوية العظام واﻷسنان، فيجب أن يكون معه الفسفور.

3 - مصدر غنى بفيتامين «a»:
يعمل فيتامين «a» على إذابة الدهون الزائدة بالجسم، بالإضافة إلى أنه علاج فعال للحفاظ على صحة العين وترطيب البشرة.

4 - مصدر غنى بفيتامين «c»:
يعمل على نمو اﻷنسجة وضبط وظائف الغدة الكظرية وصحة اللثة، وأيضاً التمثيل الغذائى.

5 - مصدر غنى بفيتامين «b» المركب:
يحتوى على فيتامين «b» المركب، والذى يشمل «فيتامن b1 ،b2 ،b6 ،b12» وتعمل هذه الفيتامينات على تقليل الشعور بالضغط، تقوية الذاكرة، إمداد الجسم بالطاقة، تقليل الإحساس بالتعب، تحفيز عملية التمثيل الغذائى، والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وأخيراً تعمل على مساعدة الجسم لحرق الدهون.

6 - يحتوى على عنصر بيوفلافونويدس:
أثبتت الدراسات أن هذا عنصر الـ«بيوفلافونويدس» الموجود في الحرنكش من المواد المضادة للفيروسات، ومضاد للالتهابات، ويعمل على مكافحة السرطان، ويحتوى على خصائص مضادة لأكسدة.

كل هذه الفوائد بالإضافة إلى مذاقه الرائع، فهى تعتبر فاكهة محبوبة من الصغار والكبار.
 

المواضيع المشابهة

سحر الشرق

مشرفة قسم الرومانسية و الصور
#2
رد: فوائد الحرنكش-فائدة الحرنقش-فاكهة الحرنكش ومعلومات عنها

تسلم ايديكي ع المعلومات القيمة يعطيكي الف عافية
دمت بخير
 

زبيدة

مشرفة أقسام ألفوتوشوب سابقا
#3
رد: فوائد الحرنكش-فائدة الحرنقش-فاكهة الحرنكش ومعلومات عنها

tnxtnx
 

أسير الترحال

مشرف القسم الفلسطيني
#4
رد: فوائد الحرنكش-فائدة الحرنقش-فاكهة الحرنكش ومعلومات عنها

ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ
كوٍنوآ بخَيرٍ
سَلآإميٌ
 

بنوته مصريه

مراقب اقسام
طاقم الإدارة
#5
رد: فوائد الحرنكش-فائدة الحرنقش-فاكهة الحرنكش ومعلومات عنها

انا بحبه جدااااا:[lok:
شكرا يا قمر
 

تشيارا

مشرفة قسم التنمية
#6
رد: فوائد الحرنكش-فائدة الحرنقش-فاكهة الحرنكش ومعلومات عنها

منورين حبايبىkhfkhf