في معظم الحالات، سوف تشفى تورم الأصابع من تلقاء نفسها في حدود 1 إلى 3 أسابيع عندما يتم تجنب المزيد من التعرض للبرد، وهنا ونصائح وقائية للحد من شدة الأعراض أو عدم الراحة.
1- تدليك أصابع القدمين والأصابع بزيت دافئ 2 أو 3 مرات في اليوم لتحسين الدورة الدموية.
2- تجنب التغيرات السريعة في درجات الحرارة (من البرد لتدفئة).
3- ارتداء الملابس الدافئة المناسبة في الطقس البارد.
4- إبقاء الرأس والأذن دافئة من خلال ارتداء الأوشحة والقبعات الصوفية.
5- تجنب التعرض للبرد لفترات طويلة.
6- تجنب تعريض الجلد لأي حرارة المباشرة، وخاصة بعد التعرض للبرد.
7- الحفاظ على الجلد رطب لمنع الحكة.
8- تجنب خدش الجلد المصاب لأنها يمكن أن تضر الجلد.
9- دائما ارتداء الأحذية التي تناسب بشكل مريح واستخدام النعال الحرارة للحفاظ على القدمين دافئة.
10- تجنب ارتداء الملابس مبللة.
11- تجنب التدخين لأنها يمكن أن تعيق الدورة الدموية وزيادة المخاطر الخاصة بك لتورم الأصابع.
12- شرب المشروبات الساخنة عدة مرات في اليوم للحفاظ على كامل الجسم دافئا.
13-وضع القطن أو الصوف بين أصابع القدم لتحسين الدورة الدموية.
1- تدليك أصابع القدمين والأصابع بزيت دافئ 2 أو 3 مرات في اليوم لتحسين الدورة الدموية.
2- تجنب التغيرات السريعة في درجات الحرارة (من البرد لتدفئة).
3- ارتداء الملابس الدافئة المناسبة في الطقس البارد.
4- إبقاء الرأس والأذن دافئة من خلال ارتداء الأوشحة والقبعات الصوفية.
5- تجنب التعرض للبرد لفترات طويلة.
6- تجنب تعريض الجلد لأي حرارة المباشرة، وخاصة بعد التعرض للبرد.
7- الحفاظ على الجلد رطب لمنع الحكة.
8- تجنب خدش الجلد المصاب لأنها يمكن أن تضر الجلد.
9- دائما ارتداء الأحذية التي تناسب بشكل مريح واستخدام النعال الحرارة للحفاظ على القدمين دافئة.
10- تجنب ارتداء الملابس مبللة.
11- تجنب التدخين لأنها يمكن أن تعيق الدورة الدموية وزيادة المخاطر الخاصة بك لتورم الأصابع.
12- شرب المشروبات الساخنة عدة مرات في اليوم للحفاظ على كامل الجسم دافئا.
13-وضع القطن أو الصوف بين أصابع القدم لتحسين الدورة الدموية.
