البستنة

تأتي المشاعر السلبية مثل التوتر والقلق نتيجة للبقاء لفترات طويلة داخل مساحات مغلقة سواء في المنزل أو مكان العمل وعدم الحصول على ما يكفي من أشعة الشمس والهواء النقي. وتشير الدراسات إلى أن معظمنا يضع صحته في خطر بسبب عدم قضاء فترة كافية من الوقت في مكان به هواء طلق. ومهما كان منزلك صغيرا، يمكنك...