الجوع

6 نصائح فعّالة لمتتبعي الـ"رجيم" بهدف تقليص حصص الأطعمة المتناولة، بعيدًا عن الجوع: أولاً، الخضار تساعد على الشعور بالشبع لأنّها غنيّة بالماء والألياف مقابل القليل من السعرات الحرارية. لذا، عند الجوع من المفضّل تناول الخضار. ثانياً، ابدأي وجبة الغداء بشوربة خفيفة أو سلطة بسبب...

أصعب الفترات، التي تمر ونحن نتبع رجيماً، هي نوبات الجوع، التي تدمّر الحمية بأكملها، أو تعكّر مزاجنا. لكن الأمر ليس صعب التجاوز إذا امتلكت الإرادة وكنت مصرّة على الرشاقة، هذه بضعة أفكار حين تهاجمك نوبة الجوع: # حين تقررين اتباع حمية، فأنت تعرفين متاعبها، وعليك القبول بها ومحاولة إيجاد خطة...

يقول ستفين شيا دكتوراه مدير مركز البحوث المهنية والسموم البيئة في ولاية أريغون للصحة وعلوم الباحثين الجوع ليلاً يؤدي إلي زيادة إستهلاك المواد الغذائية وهذا يؤدي بطبيعية الحال إلي زيادة الوزن . وإليك مجموعة من أسباب الشعور بالجوع ليلاً : لماذا نصاب بمشكلة الجوع الليلي 1.نسبة سكر في الدم غير...

الجوع يفتك بـ"المعضمية" والمعارضة تعلنها منطقة منكوبة نقل حالات عديدة إلى المستشفى الميداني في المدينة بسبب سوء التغذية الشديد بث المركز الإعلامي في مدينة معضمية الشام بريف دمشق، صوراً لأطفال توفوا بسبب الجوع على حد قوله، ونقل حالات عدة إلى...

:hh14 :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كشفت دراسة أمريكية حديثة أن شرب الحليب يقلل الجوع بفضل المواد البروتينية والبيو أكتيفية التي تحتويها هذه المادة. ونقلت ٬ عن الدراسة نفسها تأكيدها٬ أن الحليب هو الشراب الوحيد الذي يساهم في تقليل الشعور بالجوع بنسبة 9 في المئة٬ وذلك بسبب ما يحتوي عليه من...