الحامل

ترجع أهمية الفول السوداني إلى احتوائه على عدد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان مثل الأملاح المعدنية ونسبة عالية من الفيتامينات المختلفة مثل "ب 1" و"ب 2" و "ج" و"أ" ومن المعادن يحتوي على اليود والبوتاسيوم والحديد والفسفور والصوديوم، إليك بعض فوائد الفول السودانى يساعد الفول...

فوائد السباحة للحمل أولاً، زيادة الاوكسجين في الجسم وهذا الامر جيد على كل من الأم والجنين، إذ إن السباحة تعزز حركة الرئتين فترفع نسبة اللأوكسجين في الدم. ثاثياً، تخفف السباحة الالام التي تتعرض لها المرأة الحامل كأوجاع الظهر، المفاصل، الاوتار وغيرها. ثالثاً، تساهم السباحة...

بعض النصائح الخاصة بصحة المرأة الحامل والتي تعمل على وقايتها من مشاكل الصيف. :2h4: التقليل من الملح التخفيف من تناول الملح يساعد في التقليل من تجمع السوائل بالجسم عند المرأة الحامل خصوصاً في القدمين. لذا يجب على المرأة الحامل تجنب تناول الملح او حتى اضافته الى مختلف أنواع مأكولاتها. :2h4...

أسباب الآلام في أسفل الظهر آلام أسفل الظهر حالة شائعة جداً وتعاني منها معظم الحوامل نتيجة ظروف عدة ومنها: - يترافق الحمل مع زيادة في الوزن نتيجة نمو الجنين وإزدياد وزنه - ان طريقة مشي الحامل تتغير نتيجة ازدياد وزنها والضغط الذي يشكله هذا الأمر على سلسلة الظهر - خلال الحمل ينشط عمل...

:3h2: نقدم اليوم نصائح للمرأة الحامل لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا طبيعياً: :4h0: الحصول على كمية كافية من الراحة خلال اليوم. النوم لمدة ٨ ساعات خلال الليل. شرب كمية وافرة من المياه. التركيز على المشروبات الساخنة كالزهورات المغبية والبابونج. استخدام لصقات الأنف الخارجية التي...

تترافق شهور الحمل مع العديد من التغيرات في جسد المرأة وقد يكون بعضها مزعجاً جداً كـ"حرقة المعدة"، المشكلة بهذه الحرقة أن أعراضها تتشابه مع أعراض سوء الهضم، لذلك إليكم أعراض حرقة المعدة كي تتمكن الحامل من التفريق بين الحالتين: - الشعور بالحرقة أسفل المري - الشعور بالضغط في منطقة الصدر، وقد...

ما هي الأطعمة التي تتناولها الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل؟ - البروتينات: لكي تحصل الحامل على الكمية المناسبة من البروتين في الأشهر الأخيرة من الحمل يجب أن تهتم بتناول اللحوم والأسماك والبيض، إضافةً إلى الحليب ومشتقاته حيث يكفيها مقدار 200 إلى 250 غرام من اللحوم في اليوم.د - الدهنيات: في...

يعتبر الحديد في الدم هو المسئول عن حمل الأكسجين والبروتين في خلايا الدم ليقوم بإيصاله إلى جميع أجزاء الجسم فتحصل جميع الأعضاء على إحتياجتها لتقوم بعملها بشكل صحيح ، كما يقوم الحديد على زيادة قدرة الجسم على مقاومة التعب والإجهاد . من مميزات فترة الحمل أن قدرة الجسم على امتصاص الحديد تزداد،...

من أجل رشاقة صحية أفضل نستعرض في هذا المقال مجموعة من النصائح الصحية لتغذية الحامل فس شهر رمضان المبارك . ينصح الدكتور" عبد الحميد السبيلي"، استشاري أمراض النساء والتوليد الحامل بعدة قواعد غذائية: -- لابد من التوازن في تناول أغذية الطاقة مثل النشويات والسكريات والدهون مع أغذية البروتين في...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قالت الممثلة بادة إيشيل الشهيرة ببانة في "عودة مهند"، الحامل في شهرها الخامس، بأن وزنها زاد عن 4 كلغم عن الوزن الطبيعي، بسبب حبها الزائد للحوم، فبدأت رحلة علاج للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة، عبر نظام غذائي صحي وممارسة رياضة المشي صباح كل يوم...

تحتاج المراة الحامل بشكل كبير الي بعض المواد الغذائية وهي: 1- حامض الفوليك (فيتامين ب9): مهم للغاية في بداية الحمل وحتي قبل بداية الحمل. ويوجد بكثرة في الخضروات ولا سيما السبانخ والبطيخ والحمص والبيض. 2- الكالسيوم والحديد: مهمان جدا للنمو السريع للجنين ويوجد الكالسيوم بكثرة في...

تشعر الأم الحامل منذ بداية حملة بالإشتياق لرؤية وجه طفلها لكن يجب عليها الصبر اذ ان الحمل يمر بمراحل عديدة لذا لا بد من إتباع مجموعة من النصائح أهمها:- - متابعة الحمل: يجب على الأم الحامل متابعة الحمل بمجرد العلم بخبر حملها وذلك ليتم الكشف والفحص الطبي لها وبعدها يتم إجراء التحاليل...

تكثر المفاهيم الخاطئة حول المرأة الحامل وما اذا كان السفر يؤثر على صحتها وصحة طفلها في وقت يؤكد فيه الطبيب النسائي لبيب غلمية أن الركوب في الطائرة والسفر بحدّ ذاتهما لا يؤديان الى أي مشاكل أو عوارض صحية قد تؤثر على صحة الجنين. في هذا الإطار يقول الطبيب الأخصائي الذي تعرّفنا اليه من خلال...

معجبو السلطانة هويام التي جسّدت دورها النجمة التركية ميريام أوزرلي، ينتظرون بفارغ الصبر جنس مولودة فنانتهم المفضّلة والحامل في شهرها الخامس. فقد كشفت ميريام عن جنس مولودها المنتظر بعد أشهر وهي مولودة أنثى، وبذلك تكون قد حققت امنيتها بإنجاب طفلة . وكانت ميريام قد تخلت فجأة عن...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته