اشربى

ينبغي أن تكون معرفتك بفوائد الماء للجسم محفزًا أساسيًا لتحرصي على شرب الكمية الكافية من الماء، ولكن إليكِ هذه الطرق أيضًا التي يمكنك الاستعانة بها لتساعدك إذا كنت لا تفعلين ذلك. - ضعي زجاجة من الماء أمام عينيك أو على مكتبك إذا كنتِ ممن ينشغلون في أعمالهم طوال النهار وينسون أنفسهم، ولا يُفكرون...