إنّ الجسم في حاجة دائمة إلى إمداده بالطاقة سواء كان ذالك صيفاً أو شتاءً، لكن فصل الشتاء يتطلب مقداراً أكبر من الطاقة لتدفئة الجسم، لذلك تتزايد الحاجة لتناول أغذية تشعرك بالدفء
1- المكسرات: تعد المكسرات وخاصة اللوز من أكثر الأطعمة التي تمد الجسم بالدفء والحرارة، كما أن تناول اللوز...