فواكه

المكونات وجبة تكفي 4 200 جم من الروبيان النيئ متوسط الحجم 100 جم فيليه سمك موسى 2 حبة كراث 2 ملعقة من الزبدة + المزبد من الزبدة لصينية الخبز 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي أوراق لازانيا 1 لتر من كريمة الطهي رشة من جوزة الطيب 6 إلى 8 أعواد من الريحان والبقدونس الطازج 1/4 ملعقة...

التأكيد سمعت عن الأطعمة الخارقة وفوائدها الكثيرة على الصحة. لكن هل سمعت عن "الفواكه الخارقة" والتي تقدم لك الكثير من ميزات الصحة والرشاقة؟ نعرفك اليوم على أبرز هذه الفواكه، لتدخليها في نظامك الغذائي وتضمني لجسدك العافية وخسارة الوزن في وقت واحد. 1. التوتيات: ومنها الفراولة والتوت...

ليكِ أفضل 5 فواكه غنية بالألياف الغذائية لتسهيل عملية الهضم والحفاظ على جهازك الهضمي. 1- الراسبري يأتي الراسبري أو التوت الأحمر على رأس قائمة الفواكه الغنية بالألياف. فيحتوي الكوب الواحد من الراسبري على 8 جرام من الألياف الغذائية تقريبًا، وهي أكثر من 1/3 احتياج الجسم اليومي. كما يحتوي...

1 -Rambutan:رامبوتان تكثر في جنوب شرق اسيا عموما شجرها مثمرة دائماالثمرة مغطاة بقشرة جلدية ليها شعيرات ومذاقها حلو بزيادة وتقريبا شبيه بالعنب من حيث المذاق 2-Jackfruit:جاك فروت او جاكويرا موطنها جنوب وغرب الهند وسريلانكا والفلبين وبنغلادش وتزرع في البرازيل ويقال انو تزرع في...

المكونات حضري فواكه الموسم المفضلة لكِ ولأفراد أسرتك .. تفاح، خوخ، كانتلوب، فراولة. قطعي الفواكه إلى قطع صغيرة، وذلك قبل الاستعمال مباشرةً حتى لا يتغير لونهم أو طعمهم. امزجي جميع المكونات في إناء كبير. 1/2 كوب سكر 1/2 كوب ماء 2 كوب نعناع طازج 1/2 كوب لوز مقشر نستله ايس كريم براديس طريقة التحضير...

المكونات 1/2 كوب جوز الهند المجفف 4 فاكهة الكيوي، مقشرة و مقطعة إرباع 1/2 أناناس، مقشر ومقطعة حلقات 2 موز،كل موزة تقطع إلى 8 شرائح 8 حبات فراولة 1/3 كوب عصير البرتقال الطازج طريقة التحضير ضعي جوز الهند في مقلاة جافة ويطهى على نار متوسطة الحرارة لمدة 2 دقيقة مع التقليب، أو حتى تصبح...