غذائى

النظام الغذائي الفرنسي اليوم الأول : وجبة الإفطار: فنجان قهوة وبيضة مخفوقة بالثوم . وجبة الغذاء: بيضتان، خسة وتفاحة . وجبة العشاء: قطعة اللحم المسلوق الخالي من الدهون وخسة . اليوم الثاني: وجبة الإفطار: فنجان قهوة وبسكويت الشوفان . وجبة الغذاء: قطعة من اللحم المسلوق...

معظم النساء تشكو من أن منطقة الفخذين والأرداف لم تنحف كباقي المناطق من جسمها لدى اتباعها لحمية أو نظام غذائي، فما السبب؟ عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن فمنطقة الأرداف أحد أصعب المناطق في جسمك، حيث يحتاج فقدان الوزن من هذه المنطقة إلى مجهود كبير، وحمية خاصة لحرق الدهون المتراكمة في هذه...

فيما يلي البرنامج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم (dash)، وذلك لخفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. النظام الغذائي dash هو غني في الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، ونسبة مرتفعة نسبيا من المكسرات ومنتجات الألبان قليلة الدسم، وقليلة اللحوم الحمراء والمصنعة...