غنية

ليكِ أفضل 5 فواكه غنية بالألياف الغذائية لتسهيل عملية الهضم والحفاظ على جهازك الهضمي. 1- الراسبري يأتي الراسبري أو التوت الأحمر على رأس قائمة الفواكه الغنية بالألياف. فيحتوي الكوب الواحد من الراسبري على 8 جرام من الألياف الغذائية تقريبًا، وهي أكثر من 1/3 احتياج الجسم اليومي. كما يحتوي...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ).87:hh5 :).87:hh5 :).87:hh5 :).87:hh5 : النجوم قصي عيسى وعلي الحميد بعنوان كلمن عادانة مايخلص كوالتي رابط تحميل http://www.gulfup.com/?Gkj6iw