ليس لديك الوقت لتتمتعي بربع ساعة يومياً على الأقل تعيشين فيها لنفسك وتخففي من ضغوطات العمل والبيت والأولاد إليك الحل....
• استيقظي 15 دقيقة أبكر من المعتاد: نعم! ننصحك بالاستيقاظ باكراً وتحضير قهوتك قبل أن توقظي الأطفال. إن اتبعت هذه الطريقة ستحصلين على بعض الوقت لنفسك ولتجديد طاقتك قبل أن...