لرشاقتك....

بعض التمارين داخل السيارة لتحافظ على لياقة السائق يمكن أن تساعد بعض التمارين البسيطة التي يمارسها قائدو السيارات أثناء الرحلات الطويلة في الحفاظ على يقظتهم وتركيزهم؛ حيث تنصح المنظمة الألمانية للسلامة على الطريق (DVW) في العاصمة برلين بضرورة ممارسة *تمارين قصيرة للياقة البدنية» في الأوقات...