لطعامك..

:hh10 : مما لا شك فيه أن طريقتنا فى استقبال وتناول الطعام لها دور في الحفاظ على أوزاننا، فهذه حقيقة تؤكدها وتثبتها الأبحاث والدراسات، لذا يقدم دكتور أيمن رشوان استشاري التغذية بعض النصائح فيما يلي: تجنب تماما أن تتناول الطعام وأنت تشاهد التلفاز - تجنب أن تتناول الطعام واقفا، وتناوله بهدوء...