لخساره

النظام الغذائي الفرنسي اليوم الأول : وجبة الإفطار: فنجان قهوة وبيضة مخفوقة بالثوم . وجبة الغذاء: بيضتان، خسة وتفاحة . وجبة العشاء: قطعة اللحم المسلوق الخالي من الدهون وخسة . اليوم الثاني: وجبة الإفطار: فنجان قهوة وبسكويت الشوفان . وجبة الغذاء: قطعة من اللحم المسلوق...

استخدام الشاي الاخضر والزنجبيل احضري كوب ماء مغلي وبداخله قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازجة أو ربع ملعقة من الزنجبيل المطحون وملعقة شاي اخضر جاف. اتركيه 10 دقائق ثم صفّيه واشربيه على الريق قبل تناول وجبة الافطار بنصف ساعة وكوب اخر قبل تناول وجبة الغداء بنصف ساعة. ريجيم الشاي الاخضر...