لخوف

نصائح لقلق ما قبل الولادة أولاً، تحدثي في الأمر مع زوجك وعائلتك. اشرحي ما تشعرين به واطلبي الدعم الذي تودينه، ولا تبحثي على ما يزيد مخاوفك. كما تحدثي مع طبيبتك واشرحي لها مخاوفك وخذي النصيحة العلمية. ثانياً، اشغلي وقت فراغك في تنمية هواياتك والعمل، وقراءة المقالات الجيدة والعلمية...