تناولك

معروف عن الزبادي قيمته الغذائية، هذا بالإضافة الي ان الدراسات قد أثبتت انه له تأثير في خسارة الوزن لاحتوائه علي نسبة كبيرة من البروتين. ولكن أحياناً نقترف بعض الأخطاء عند تناوله والتي يمكن ان تحول تأثيره الايجابي في فقدان الوزن الي تأثير سلبي مما يزيد الوزن! اليك بعضاً من هذه الأخطاء حتي...

:hh10 : مما لا شك فيه أن طريقتنا فى استقبال وتناول الطعام لها دور في الحفاظ على أوزاننا، فهذه حقيقة تؤكدها وتثبتها الأبحاث والدراسات، لذا يقدم دكتور أيمن رشوان استشاري التغذية بعض النصائح فيما يلي: تجنب تماما أن تتناول الطعام وأنت تشاهد التلفاز - تجنب أن تتناول الطعام واقفا، وتناوله بهدوء...