والنشاط

إذا كنت ممن يستيقظون متعبين من النوم، وتبدأين نهارك بتثاقل فلا بد أن هناك سبباً لذلك، ربما يكون صحياً أو نفسياً أو يتعلق بالنوم نفسه. فإذا كنت تعانين من الهموم وتفكرين فيها طلية اليوم وحين تنامين يكون نومك قلقاً، فإنك ستستيقظين هكذا. وإن كانت لديك مشاكل مادية أو متاعب في العمل أو مع زوجك،...