ومشبع

يحب على المراة الراغبة باتباع حمية للتنحيف أن تنتبه إلى المكونات الغذائية فيها. فكيف تحصلين على نظام دايت صحي؟ أولاً، على النظام الغذائي المتبع أن يكون مؤلفاً من ثلاث وجبات رئيسية، هي الفطور والغداء والعشاء، إذ إن غياب إحدى هذه الوجبات يسبب ضعفاً في الجسم وعدم اتزان في المواد التي تتناوليها...