وسريعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخصائيّة التغذية مونيك باسيلا زعرور هي المشرفة هذا العام على الوجبات الغذائيّة واللياقة البدنيّة لدى الطلاب. على طريقة "صحيّ وسريع"، سترسل لهم يومياً حصصاً غذائيّة غنيّة، تتوزّع على فترات محدّدة خلال النهار للمحافظة على جسم صحّي وسليم. عند بداية...

تتأذى البشرة عادة في فصل الشتاء نتيجة تأثير الطقس البارد، ولا تجدين تحسنا كبيرا إلا بعد انقضاء نصف موسم الربيع تقريبا. ولكي تتغلبي على هذه الظروف وتعيدي النضارة لبشرتك، عليك القيام ببعض الخطوات السهلة. في البداية يجب أن تعرفي أن البشرة تكون رقيقة جدا وقت مولدنا. وتزداد سمكا بمرور الوقت لتكون...