وأهميتها

العطل العائلية مهمة للأطفال ولأهلهم على حد سواء، خاصة وأنهم ليسوا مضطرين للذهاب بعيداً للاستمتاع بعطلة قد تكفي رحلة في البلد نفسه عبر السيارة لكسر الروتين وتشارك بعض اللحظات. ولكن لماذا يجب تنظيم رحلة؟ إليك أهم الأسباب. للخروج التام عن الروتين اليومي وهو السبب الرئيس للخروج في إجازة...

من الإعتقاد الخاطىء أنّه للحفاظ على جسم رشيق وصحّة جيدة، يجب التخلي عن الدهون بالكامل في الطعام. فالجسم يحتاج إلى الدهون المفيدة بجانب البروتين والكربوهيدرات، لامتصاص الفيتامينات التي تذوب فيها مثل فيتامين ه، د، أ وك. كما أنّ الدهون مفيدة لصحة الجلد والعينين، وهي نوع من العناصر الغذائية التي...

كثر الحديث في الآونة عن تمارين الجذب، وهي عبارة عن تمارين تحاول تغيير درجة طاقتك من أجل تغيير واقع حياتك، وهناك طرق كثيرة يمكن للإنسان من خلالها أن يغير محصلة الطاقة من أجل أن يغير واقع حياته، لكن للأسف الجانب الوحيد الذي يعتمده معظم المدربين ويتم التركيز عليه غالباً هو جانب تمارين "التخيل" من...