أنتِ ...تلك القادمة من ذلك الكوكب المدعو "فينوس" ... تركيبة معقدة ... سر جمالك في غموضك... سحرك في جاذبيتك و أنوثتك... أناقتك لاتكمن في مظهرك و إنما في شخصيتك... تمرين بتقلبات خارجة عن إرادتك قد تكون سبباً في خسارتك لشيء قيم في حياتك أو العكس فقد تكون سراً يضيف الكثير لجاذبيتك!
قد تلجئين لتناول قوالب الشوكولاته لمداراة حالة إحباط، وقد تغيرين قصة شعرك محاولة منكِ لنسيان قصة حب أو علاقة جادة، و أحيانا تتبعين حمية قاسية لتنالي قلب شخص، ولكن أين أنتِ من كل هذا و أين هي سعادتك من كل ذلك؟!
سواءاً كنتِ على أعتاب العشرينيات أو الخمسينيات فالعلاج واحد ... أحبي نفسك أولا كما هي، ثم ابدئي في تطويرها... هنا نقدم لكِ أهم عشر نصائح لتسعدي نفسك اخترناها لك بتصرف من كتاب سيندي هاينز ٢٠٠٢ طريقة لتسعد نفسك:
1. دللي نفسك بشراب صحي كعصير البرتقال أو ارتشاف قهوتك الصباحية في كوب فاخر.
2. عيشي حياتك تبعاً لقواعدك أنتِ، واجعلي من حولك يدركون أن لكِ حدودا لا يمكن تعديها!
3. انظري إلى الأزمات على أنها فرص،فبيدك الاختيار بأن تعيشي تعيسة تحت تأثير صدمة أو التحسن باستمرار و التعلم من الأخطاء!
4.اشعري بالإثارة في حياتك ليس فقط بالبحث عن مغامرة جديدة أو رياضة غريبة بل باقتناء حيوان أليف أو الإنضمام للعمل الخيري!
5. اعملي على راحة الطفل الذي بداخلك!
6.ابحثي عن طرق مسلية لتنفسي من خلالها عن شعورك بالاحباط!
7. تعلمي شيئاً جديداً كل عام ...فالابداع ليس له عنوان!
8. اضحكي من مشاكلك وتعلمي أن تضحكي من أزماتك!
9. دائما استخدمي القوائم لتغيير عادات أو اتخاذ قرارات أو إعادة نظر في مسائل شخصية أو عملية!
10.تعلمي طريقة جديدة تبهجي نفسك بها في كل يوم يمر عليكِ!
قد تلجئين لتناول قوالب الشوكولاته لمداراة حالة إحباط، وقد تغيرين قصة شعرك محاولة منكِ لنسيان قصة حب أو علاقة جادة، و أحيانا تتبعين حمية قاسية لتنالي قلب شخص، ولكن أين أنتِ من كل هذا و أين هي سعادتك من كل ذلك؟!
سواءاً كنتِ على أعتاب العشرينيات أو الخمسينيات فالعلاج واحد ... أحبي نفسك أولا كما هي، ثم ابدئي في تطويرها... هنا نقدم لكِ أهم عشر نصائح لتسعدي نفسك اخترناها لك بتصرف من كتاب سيندي هاينز ٢٠٠٢ طريقة لتسعد نفسك:
1. دللي نفسك بشراب صحي كعصير البرتقال أو ارتشاف قهوتك الصباحية في كوب فاخر.
2. عيشي حياتك تبعاً لقواعدك أنتِ، واجعلي من حولك يدركون أن لكِ حدودا لا يمكن تعديها!
3. انظري إلى الأزمات على أنها فرص،فبيدك الاختيار بأن تعيشي تعيسة تحت تأثير صدمة أو التحسن باستمرار و التعلم من الأخطاء!
4.اشعري بالإثارة في حياتك ليس فقط بالبحث عن مغامرة جديدة أو رياضة غريبة بل باقتناء حيوان أليف أو الإنضمام للعمل الخيري!
5. اعملي على راحة الطفل الذي بداخلك!
6.ابحثي عن طرق مسلية لتنفسي من خلالها عن شعورك بالاحباط!
7. تعلمي شيئاً جديداً كل عام ...فالابداع ليس له عنوان!
8. اضحكي من مشاكلك وتعلمي أن تضحكي من أزماتك!
9. دائما استخدمي القوائم لتغيير عادات أو اتخاذ قرارات أو إعادة نظر في مسائل شخصية أو عملية!
10.تعلمي طريقة جديدة تبهجي نفسك بها في كل يوم يمر عليكِ!
