نصائح لتحضير وجبات المدرسه

بنوته مصريه

مراقب اقسام
طاقم الإدارة
#1
[frame="2 60"] نصائح عامة وهامة:


  • دعى طفلك يخطط معكِ لسندوتشات الأسبوع، فالشريك فى القرار شريك فى المسئولية.
  • ضعى لطفلك ورقة صغيرة مع الطعام تحتوى على معلومة صحية خفيفة وطريفة، وإذا كان لا يستطيع القراءة بعد فيمكنك وضع صورة لشخص قوى وأسنانه بيضاء.. إلخ.
  • تجنبى الأطعمة الدسمة، فمثلاً استبدلى المايونيز العادى بمايونيز قليل الدسم.
  • إذا كان ابنك يحب اللانشون فاحرصى على شراء نوع من إنتاج شركة جيدة ومعروفة.
  • ينبغى أن تكون وجبة طفلك متكاملة العناصر الغذائية *الكبروهيدرات، والبروتينات، والدهون، والفيتامينات، والأملاح المعدنية، والماء».
  • من الضرورى أن تحتوى وجبة طفلك على الخضروات والفواكه الطازجة، ضعى الثمرة سليمة، أو قطعيها بشكل طولى ليأكلها بيده أو قطعاً صغيرة بحجم القضمة وضعى معها خلة أسنان ليتناولها بها، يمكنك استبدال الفاكهة فى بعض الأيام بالعصير الطازج.
  • وأخيراً، لا تنسى أن تعطيه زجاجة مياه.
يمكنك تشجيع طفلك على تناول السندوتشات، بحثه على ادخار مصروفه أو جزء منه ليشترى شيئاً يحبه كلعبة، وبالاتفاق معه على تخصيص يوم فى الأسبوع يشترى فيه شيئاً من كانتين المدرسة.
قد لا تستطيعين منع طفلك تماماً من شراء طعام من خارج المنزل، لكن باتباعك ما يناسبك من الأفكار المقترحة فى المقال أو أى أفكار أخرى مبتكرة، تستطيعين الحد من هذا السلوك الغير مرغوب.
قد يكون الأمر مرهقاً بعض الشىء، لكن بالطبع صحة أبنائنا تستحق.
[/frame]
 

مزاج كاتب

مراقب اقسام
طاقم الإدارة
#3
رد: نصائح لتحضير وجبات المدرسه

يعطيك العافية على تقديم هذا الطرح المميز..مودتي و تقديري لك..لا عدمنا مجهوداتك أختي الكريمة..سلمت يداك:[lok: