تدابير بسيطه تحميك من أشعة الشمس

بنوته مصريه

مراقب اقسام
طاقم الإدارة
#1
أشعة الشمس خلال أيام الصيف تعتبر مضرة جداً لصحة البشرة والشعر والعيون وهي في الحقيقة تشكل خطراً حقيقياً على أعضاء الجسم. يجب خلال فصل الصيف، تأمين الحماية اللازمة من هذه الأشعة وذلك للتخفيف من خطر تعرَضك لسرطان الجلد ولحماية صحة عيونك والمحافظة على صحة شعرك


اتخذى التدابير الاتيه

ضعي قبعة كبيرة على رأسك عند التواجد على الشاطىء. واحرصي على اختيار القبعة المصنوعة من القماش

ركزي على الأطعمة التي تحمي البشرة والتي تتمثل بكل أنواع الخضار والفواكه ذات اللون الأحمر كالطماطم والبطيخ.

ضعي الواقي الشمسي على بشرتك قبل الخروج من المنزل ب15 دقيقة.

اختاري الواقي الشمسي ذو درجة حماية عالية حيث يجب ان تكون درجة الحماية 50 على الأقل.

جددي وضع الواقي الشمسي كل ساعتين على بشرتك خلال أيام فصل الصيف الحارة

ارتدي النظارة الشمسية طوال الوقت عند التواجد تحت أشعة الشمس.

ارتدي ملابس خفيفة وفضفاضة وذات ألوان فاتحة خلال أيام فصل الصيف.

استخدمي أنواع المكياج التي تحتوي على واقي من الشمس.
 

المواضيع المشابهة