الجبنة من المأكولات الأساسية في نظام غذاء طفلك، فهي تحتوي على عناصر غذائية مهمة لصحته ونموه مثل الكالسيوم، المعادن، الفيتامينات والبروتين. وينصح الأخصائيون ببدأ إطعام الطفل الجبنة الخالية من المواد الحافظة في عمر السنة. وسنكشف لك خمس فوائد للجبنة من المهمّ جداً أن تعرفيها!
بناء جسم قوي
تحتوي الجبنة على كميات مهمة من الكالسيوم الذي يساعد على بناء عظام وأسنان صحية، بالإضافة الى البروتين الذي يبني أنسجة وعضلات قوية لطفلك. كما أن الفيتامين د الموجود أيضاً في الجبنة يدعم فعالية الكالسيوم وامتصاصه.
مساعدة نمو الخلايا
الفيتامين ب9 الموجود في الجبنة يساهم في تكوين الحمض النووي لخلايا طفلك ما يساعدها على الإنقسام والنمو بشكل أسرع. وعدم إعطاء الكميات الخاصة من هذه الفيتامين قد يؤدي إلى أمراض لاحقة مثل فقر الدم.
تقوية جهاز المناعة
الفيتامين أ الموجود بكمية كبيرة في الجبنة يساعد على وقاية وتقوية جهاز مناعة طفلك في الأشهر الأولى من حياته، لذلك لا تنسي أن تزوديه بالجبنة بطريقة دورية ومنتظمة.
التخفيف من حدة الآلام
العناصر الغذائية الموجودة داخل الجبنة تخفف من الآلام في النظام الهضمي مثل الإصابة بتقرح أو إلتهاب في المعدة. كما أن هذه العناصر تقوم أيضاً بعلاج هذه الآلام وتمنع إلتهابات الخلايا داخل المثانة.
الراحة النفسية
فوائد الجبنة ليست جسدية فقط بل نفسية أيضاً، فهي تحتوي على المكونات الغذائية التي التي تحسن المزاج فينمو طفلك بسعادة وفرح.
بناء جسم قوي
تحتوي الجبنة على كميات مهمة من الكالسيوم الذي يساعد على بناء عظام وأسنان صحية، بالإضافة الى البروتين الذي يبني أنسجة وعضلات قوية لطفلك. كما أن الفيتامين د الموجود أيضاً في الجبنة يدعم فعالية الكالسيوم وامتصاصه.
مساعدة نمو الخلايا
الفيتامين ب9 الموجود في الجبنة يساهم في تكوين الحمض النووي لخلايا طفلك ما يساعدها على الإنقسام والنمو بشكل أسرع. وعدم إعطاء الكميات الخاصة من هذه الفيتامين قد يؤدي إلى أمراض لاحقة مثل فقر الدم.
تقوية جهاز المناعة
الفيتامين أ الموجود بكمية كبيرة في الجبنة يساعد على وقاية وتقوية جهاز مناعة طفلك في الأشهر الأولى من حياته، لذلك لا تنسي أن تزوديه بالجبنة بطريقة دورية ومنتظمة.
التخفيف من حدة الآلام
العناصر الغذائية الموجودة داخل الجبنة تخفف من الآلام في النظام الهضمي مثل الإصابة بتقرح أو إلتهاب في المعدة. كما أن هذه العناصر تقوم أيضاً بعلاج هذه الآلام وتمنع إلتهابات الخلايا داخل المثانة.
الراحة النفسية
فوائد الجبنة ليست جسدية فقط بل نفسية أيضاً، فهي تحتوي على المكونات الغذائية التي التي تحسن المزاج فينمو طفلك بسعادة وفرح.
