مهما تكلّمنا عن الآلام التي يتسبّب بها التهاب المفاصل فلن نتمكّن من نقل شدة الإنزعاج والألم الذي يشعر به المصاب بهذه الحالة. وعلى الرغم من أنّ شدة الاعراض تختلف ما بين شخص وآخر إلّا أنّ المساعدة في تخفيفها قد يكون علاجاً واحداً غير الأدوية وهو الطبيعة. إليك لائحة بالاعشاب والتوابل التي ستخفّف من آلامك وتورّم مفاصلك:
- زيت كبد الحوت: إنّ تناول ملعقة يومياً من هذا الزيت يحمي من هشاشة العظام ويساهم في إبطاء عملية ضمور الغضروف.
- الكركم: يعدّ هذا النوع من التوابل أحد مضادات الالتهابات الطبيعية وينصح بإضافته إلى كوب الحليب وشربه يومياً.
- الثوم: من المعروف أنّ للثوم خصائص مضادة للالتهابات لذلك تناولي فصوص الثوم يومياً ودلّكي موضع الألم بزيته.
- القرفة: إغلي في مقدار كوب من الماء ملعقة صغيرة من القرفة وأضيفي إليها ملعقة من العسل واشربي النقيع صباحاً قبل الفطور
- زيت كبد الحوت: إنّ تناول ملعقة يومياً من هذا الزيت يحمي من هشاشة العظام ويساهم في إبطاء عملية ضمور الغضروف.
- الكركم: يعدّ هذا النوع من التوابل أحد مضادات الالتهابات الطبيعية وينصح بإضافته إلى كوب الحليب وشربه يومياً.
- الثوم: من المعروف أنّ للثوم خصائص مضادة للالتهابات لذلك تناولي فصوص الثوم يومياً ودلّكي موضع الألم بزيته.
- القرفة: إغلي في مقدار كوب من الماء ملعقة صغيرة من القرفة وأضيفي إليها ملعقة من العسل واشربي النقيع صباحاً قبل الفطور
