من المتعارف عليه أن لكل فرد عادات خاصة به، وتدخل في هذا الإطار اختلافات عادات النوم التي تتنوع بين شخص وآخر، فكيف يكون الحال بين الأزواج
النوم في أوقات منفصلة
في بعض الأحيان يواجه الأزواج مشكلة مواعيد الاستيقاظ خصوصاً إن كان الزوجان يعملان وتتختلف اوقات عملهما، لذا من المفضل في هذه الحال أن يلجأ الزوجان الى النوم في مواعيد منفصلة كي يتسنى لكل منهما الاستيقاظ براحة أكبر قبل التوجه الى العمل.
النوم في غرفة الطفل
في حال كانت الأم تضطر الى الاستيقاظ المستمر في الليل من أجل الاطمئنان على الطفل أو اطعامه، خصوصاً في أشهره الأولى، ما يسبب بعض الانزعاج للوالد. فمن المفضل ان تنام الوالدة في غرفة الطفل بضع ليالٍ كي يتسنى للوالد النوم براحة أكبر.
مشكلة الشخير
بعض الرجال ينامون وهم يشخرون ما يسبب انزعاجاً للزوجة التي لا تستطيع في غالب الأحيان النوم بشكل مريح، لذا الحل الأمثل يكون في معالجة مشكلة الشخير من قبل طبيب مختص.
النوم الخفيف
بعض الأزواج يعانون من مشكلة النوم الخفيف، فهم يستيقظون بسرعة وبوفت جد قصير لأقل حركة يشعرون بها، لذا في هذه الحال من المفضل أن تكون الغرفة بعيدة عن اي مصدر إزعاج أو ضجيج مع الحرص على أن لا يقوم الطرف الآخر بأي عمل قد يسبب استيقاظ الطرف الآخر.
مشكلة الأرق
أشخاص كثر يعانون من الأرق خلال الليل، ولا يتمكنون من النوم بشكل مريح، هذا الأمر لا يجب أن يتعب الشريك، لذا فإن كنت تعانين من الأرق، فمن المفضل أن تخرجي من الغرفة حال استيقاظك في الليل والانتقال الى غرفة الجلوس أو المطبخ من دون إحداث ضجة حتى تشعري بالنعاس مجدداً
النوم في أوقات منفصلة
في بعض الأحيان يواجه الأزواج مشكلة مواعيد الاستيقاظ خصوصاً إن كان الزوجان يعملان وتتختلف اوقات عملهما، لذا من المفضل في هذه الحال أن يلجأ الزوجان الى النوم في مواعيد منفصلة كي يتسنى لكل منهما الاستيقاظ براحة أكبر قبل التوجه الى العمل.
النوم في غرفة الطفل
في حال كانت الأم تضطر الى الاستيقاظ المستمر في الليل من أجل الاطمئنان على الطفل أو اطعامه، خصوصاً في أشهره الأولى، ما يسبب بعض الانزعاج للوالد. فمن المفضل ان تنام الوالدة في غرفة الطفل بضع ليالٍ كي يتسنى للوالد النوم براحة أكبر.
مشكلة الشخير
بعض الرجال ينامون وهم يشخرون ما يسبب انزعاجاً للزوجة التي لا تستطيع في غالب الأحيان النوم بشكل مريح، لذا الحل الأمثل يكون في معالجة مشكلة الشخير من قبل طبيب مختص.
النوم الخفيف
بعض الأزواج يعانون من مشكلة النوم الخفيف، فهم يستيقظون بسرعة وبوفت جد قصير لأقل حركة يشعرون بها، لذا في هذه الحال من المفضل أن تكون الغرفة بعيدة عن اي مصدر إزعاج أو ضجيج مع الحرص على أن لا يقوم الطرف الآخر بأي عمل قد يسبب استيقاظ الطرف الآخر.
مشكلة الأرق
أشخاص كثر يعانون من الأرق خلال الليل، ولا يتمكنون من النوم بشكل مريح، هذا الأمر لا يجب أن يتعب الشريك، لذا فإن كنت تعانين من الأرق، فمن المفضل أن تخرجي من الغرفة حال استيقاظك في الليل والانتقال الى غرفة الجلوس أو المطبخ من دون إحداث ضجة حتى تشعري بالنعاس مجدداً
