اكتسبى طاقه ايجابيه قبل الزفاف

بنوته مصريه

مراقب اقسام
طاقم الإدارة
#1
هل تشعرين بالتعب؟ حان الوقت لتعززي طاقتك! فحين يتعلق الأمر بانتقالك الى القفص الذهبي، وبالتحضير لحفل زفافك، لا بدّ من أن الأمر يبقيك مستيقظة ليلاً، سواء من كثرة التوتر أم من ضغط التحضيرات واضطرارك للعمل حتى وقت متأخر في الليل، لذلك، جمعنا لك هذه الطرق لتخففي من الضغط الذي تشعرين به، وتمنحي نفسك بعض الطاقة بسرعة.


أمضي بعض الوقت في الخارج


الخروج خارج المحيط يمنح الاشخاص شعوراً بالمزيد من الحركة والحياة والطاقة. ماذا إن تخيّلت نفسك في الطبيعة حتى؟! سيكون الأمر أفضل بكثير، حسبما أظهرت الدراسة.


اخرجي مع الأصدقاء


للخروج مع الاصدقاء والاستمتاع بصحبتهم، تأثير إيجابي كبير على نشاطك وحيويتك. كما أظهرت بعض الدراسات أن إمضاءك الوقت بصحبة طفل صغير، يمنحك دفعاً كبيراً في طاقتك وإحساسك الإيجابي... لذا، إن كان لإحدى صديقاتك طفل صغير، لا تتردّدي في الخروج معها برفقته.


اضحكي

وجد الباحثون أن تدليل نفسك عبر مشاهدة الفيديوهات المضحكة أو البرامج التلفزيونية يخلصك من التوتر ويعزز صحوتك، فقد أظهرت الإحصاءات، أن 87 بالمئة من المشاهدون يشعرون بتعب أقل بعد مشاهدة فيلم كوميدي، و61 بالمئة بتوتر أقل.


اشربي الماء


قلّلي من شرب القهوة أو مشروبات الطاقة، واستبدليها ببساطة بكوب من الماء الصافي، فالجفاف يجعلك تشعرين بطاقة أقل وبالتالي بقدرة أقل على التركيز، لذا، لا تهملي شرب المياه.


اقبلي بالموجود كما هو


فقد وجد الباحثون ان الاشخاص الذين يسعون دائماً الى الكمال والأفضل في جميع الامور والنتائج، ينتهي بهم الأمر بالشعور بالمزيد من التوتر وبرضى أقل. كما عليكِ أن تعي أنه مهما سعيتِ للكمال إلا أنه ما من زفاف مثالي أو حتى زواج... أبقي هذا الواقع في بالك حين تشعرين بأنك تذهبين الى الأقصى في خياراتك.