ثلاثة تمارين اعملها يومياً صباحاً ومساءً – مهمة
للكاتب مايكل لي – وبوب بروكتور
إن كنت ترغب في تحويل افكارك الى واقع، فكل ما تحتاجه هو الانخراط في التمارين الثلاثة التي سأوردها الان.. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن هذه التمرينات:
-مسح عقلك من الفوضى:
اعثر على مكان هادءئ في ذهنك ، على الاقل لخمس دقائق وهو ما سيفعل العجائب لصحتك وسعادتك، واوقف فوضى الافكار عبر التأمل.. اسكات الافكار، التأمل يساعدك على مسح عقلك من اي حطام التي تسببت بها السلبيات، انها تساعدك على فتح الابواب لك وعدد لاحصر له من الاحتمالات وهو امر ضروري اذا كنت ترغب في ممارسة قانون الجذب بنجاح..
التأملات بشكل يومي يعطي عقلك مايحتاج اليه من سلام ويساعدك على التركيز على الامور اليجابية، وكلما زادت عدد الايام التي تتأمل فيها.. كلما اقتربت من تحقيق هدفك.
-تمرين التخيل والتصور :-ان كنت تريد قانون الجذب يعمل لديك فقم بالتصور، خيالك هي واحدة من الملكات العقلية الاقوى لديك، ففعل خيالك من خلال التصور ، وعندما تتصور فمن المهم ان تتورط عاطفياً بالصورة الذهنية التي انتجها عقلك، اغمض عينيك وفكر في شيء تريده واضحاً، على سبيل المثال ان كنت تريد شراء سيارة جديدة والتفكير في رائحتها وملمس المقود بين يديك واحتكاك الكرسي بجسمك وانت تجلس عليه.. اجعل تجربة التصور تبدو بأنها حقيقية.خصص 15 دقيقة يومياً لتتخيل افكارك
ملاحظة : لمن سيسئل عن معايشة الهدف يكفي ان تعايشة لفترة قصيرة .. والمقصود من هذا التمرين ان تقوم ببتنمية عقلك ليختبر العديد من الاهداف الجديدة كل خمسة ايام قم بتخيل هدف جديد.. لا تقف على هدف واحد.
- تمرين العرفان والامتنان :
من المهم ان تقول شكراً لكل شيء في حياتك، عندما تستيقظ في الصباح وتكون شاكراً فسيكون لديك يوم اخر لأحداث اجمل، قل شكراً لوظيفتك كن ممتناً لعملك واذا كنت تكره عملك وشكرت عملك فإنك ستغطى فرصة اخرى لترى نفسك اقوى وستزول اي تحديات في هذا العمل.
هذه هي الرؤية المشرقة للحياة، ابحث عن خمسة اشياء كنت ممتناً لها في الحياة واسردها بإخلاص في دفتر يومياتك، المهم ان تفعل هذا فلي كل يوم .. وهذا الشعور هو صدى الكون
ابدأ بممارسة هذه الأشياء الثلاث يومياً .. وسترى العجب .. انا شخصياً اقوم بها بشكل يومي واعتدت عليها
للكاتب مايكل لي – وبوب بروكتور
إن كنت ترغب في تحويل افكارك الى واقع، فكل ما تحتاجه هو الانخراط في التمارين الثلاثة التي سأوردها الان.. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن هذه التمرينات:
-مسح عقلك من الفوضى:
اعثر على مكان هادءئ في ذهنك ، على الاقل لخمس دقائق وهو ما سيفعل العجائب لصحتك وسعادتك، واوقف فوضى الافكار عبر التأمل.. اسكات الافكار، التأمل يساعدك على مسح عقلك من اي حطام التي تسببت بها السلبيات، انها تساعدك على فتح الابواب لك وعدد لاحصر له من الاحتمالات وهو امر ضروري اذا كنت ترغب في ممارسة قانون الجذب بنجاح..
التأملات بشكل يومي يعطي عقلك مايحتاج اليه من سلام ويساعدك على التركيز على الامور اليجابية، وكلما زادت عدد الايام التي تتأمل فيها.. كلما اقتربت من تحقيق هدفك.
-تمرين التخيل والتصور :-ان كنت تريد قانون الجذب يعمل لديك فقم بالتصور، خيالك هي واحدة من الملكات العقلية الاقوى لديك، ففعل خيالك من خلال التصور ، وعندما تتصور فمن المهم ان تتورط عاطفياً بالصورة الذهنية التي انتجها عقلك، اغمض عينيك وفكر في شيء تريده واضحاً، على سبيل المثال ان كنت تريد شراء سيارة جديدة والتفكير في رائحتها وملمس المقود بين يديك واحتكاك الكرسي بجسمك وانت تجلس عليه.. اجعل تجربة التصور تبدو بأنها حقيقية.خصص 15 دقيقة يومياً لتتخيل افكارك
ملاحظة : لمن سيسئل عن معايشة الهدف يكفي ان تعايشة لفترة قصيرة .. والمقصود من هذا التمرين ان تقوم ببتنمية عقلك ليختبر العديد من الاهداف الجديدة كل خمسة ايام قم بتخيل هدف جديد.. لا تقف على هدف واحد.
- تمرين العرفان والامتنان :
من المهم ان تقول شكراً لكل شيء في حياتك، عندما تستيقظ في الصباح وتكون شاكراً فسيكون لديك يوم اخر لأحداث اجمل، قل شكراً لوظيفتك كن ممتناً لعملك واذا كنت تكره عملك وشكرت عملك فإنك ستغطى فرصة اخرى لترى نفسك اقوى وستزول اي تحديات في هذا العمل.
هذه هي الرؤية المشرقة للحياة، ابحث عن خمسة اشياء كنت ممتناً لها في الحياة واسردها بإخلاص في دفتر يومياتك، المهم ان تفعل هذا فلي كل يوم .. وهذا الشعور هو صدى الكون
ابدأ بممارسة هذه الأشياء الثلاث يومياً .. وسترى العجب .. انا شخصياً اقوم بها بشكل يومي واعتدت عليها
التعديل الأخير:
