منتدى حب العرب منتدى حب العرب

العودة   منتدى حب العرب > منتديات الاسرة و المجتمع > القسم الطبي > منتدى التغذية والصحة
التسجيل القرآن الكريم اجعل كافة الأقسام مقروءة

منتدى التغذية والصحة وصفات الريجيم - تخفيف الوزن - التغذية المتوازنة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 06-05-2012, 12:38 PM   #1
 
الصورة الرمزية طوق الياسمين
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
الدولة: قلب العرب
المشاركات: 35,409
طوق الياسمين has a reputation beyond repute طوق الياسمين has a reputation beyond repute طوق الياسمين has a reputation beyond repute طوق الياسمين has a reputation beyond repute طوق الياسمين has a reputation beyond repute طوق الياسمين has a reputation beyond repute طوق الياسمين has a reputation beyond repute طوق الياسمين has a reputation beyond repute طوق الياسمين has a reputation beyond repute طوق الياسمين has a reputation beyond repute طوق الياسمين has a reputation beyond repute

اوسمتي

Arrow السيلوليت ماهو وكيف نتخلص منه , علاج السلوليت 2013

-السيلوليت-كيفية التخلص من السيلوليت-الخلايا الدهنية


السيلوليت هوخلايا دهنية صلبة محصورة في شبكة النسيج العضلي والليف.


هذا ويتخلص الجسم من هذا النسيج والألياف بشكل ثابت عن طريق سوائل الجسم، ويمكن لحمية غذائية معينة أن تحارب السيلوليت. ويمكن لتطهير المنطقة المتأثّرة وخفض كمية السموم الفائضة أن يكون مفيدا في إزالة السيلوليت وتحسّين نوعية الجلد.
تعتبر الفواكه الطازجة والخضار الخضراء مفيدة لتنظيف الجسم والتخلص من السموم. وتتضمّن الفواكه الطازجة والخضار مكونات متعدّدة مثل المعادن، والالياف وفيزيوكميكل، ومانعات التأكسد. وبالطبع يجب أن لا ننسى أن التمارين الرياضية مفيدة أيضا في التخلص من السيلوليت.


وتعتبر المواد المغذّية من فيتامين ب، ج وإي، والأحماض الدهنية الضرورية , غلوكوسامين، والكالسيوم واليود والألياف والبوتاسيوم - ومثال على ذلك: - الأفوكادو، السمك الدهني، الموز، حبوب الشوفان والنخالة، الأجاص، الهليون، القرنبيط ومثل هذه كلّ المصادر الجيدة من الأطعمة لمعالجة السيلوليت.

من جهة أخرى هناك دليل ضعيف على أن التدخين والكافيين قد يسوءان ظهور السيلوليت، من المحتمل لأنها تقلّص الأوعية الدموية. كذلك استهلاك الكحول في أيّ شكل يسبّب زيادة إيداعات السيلوليت في الجسم بشكل مثير. أحيانا, يمكن أن يصبح السيلوليت سيئا للغاية، إذا تناولت أطعمة تحتوي على الكحول، الأطعمة المكررة، الصودا والبروتين الحيواني العالي. إيداعات السيلوليت يمكن أن تخفض بالكامل بالتغذية الصحية عن طريق الحمية والتمرين.

النصائح :
1. قلّلي من كمية الدهن الذي تأكليه. اشوي بدلا من تقلية الأطعمة في الزيت، تخلصي من الدهن المحيط باللحم.
2. اشربي على الأقل لترين من الماء الصافي كلّ يوم. الماء يطهّر نظامك ويساعدك على التخلص من سموم الجسم.
3. تناولي على الأقل 5 حصص من الخضار والفواكه.
4. تجنبي الوجبات الخفيفة بين وجبات الطعام. وبدلا منها تناولي قطعة فاكهة، أو خضار أو كعكة أرزّ.
5. تناولي كوب من الماء الدافئ الذي يحتوي على عصير ليمونة طازجة عندما تنهضين كل صباح.



كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





hgsdg,gdj lhi, ,;dt kjogw lki < ugh[ hgsg,gdj 2013 lki lhi, kjogw ,;dt hgsg,gdj hgsdg,gdj

آخر مواضيعي - سيتروين C5 بمفهوم Aircross.. العرض العالمي الأول لنظام تعليق ثوري
- 5 عطور يهواها الرجل العصري
- اتجاهات موضة الديكور في أثاث المنزل
- صور الرئيس ترامب يغزو الإنترنت بهذا الموقف!
- وزير إسرائيلي يشكر مفتي السعودية ويدعوه لزيارة تل أبيب
- صور أجمل إطلالات عارضة الأزياء والممثلة التركية إلتشين سانجو ..صورالتشين سانجو بطلة حب للإيجار
- يا روسيا جايين و جااييين هاو جاااييين (اتصلات تونس)
- طرق للتغلب على البرد لدى الأطفال
- أحلام تنحني للعاصفة وتقبل قرار استبعادها من "The Voice"
- عطور رومانسية لهذا العام عطور 2018 عطور عالمية بالصور .اشهر ماركات العطور
 
رد مع اقتباس
قديم 04-13-2013, 06:12 PM   #2
مشرف أقسام الرياضة
 
الصورة الرمزية ساري
 
تاريخ التسجيل: Apr 2013
الدولة: السعوديه
المشاركات: 3,286
ساري has a spectacular aura about ساري has a spectacular aura about ساري has a spectacular aura about

اوسمتي

افتراضي رد: السيلوليت ماهو وكيف نتخلص منه , علاج السلوليت 2013

آخر مواضيعي - ميسي: "رونالدو" ماكينة أهداف
- الهلال يستعد لـ"الديربي".. بلا ملعب
- البلوي لـ"رئيس الاتحاد": "انسحب"
- خبير مناخي: يوم "الديربي" ستكون الأجواء "هادئة"
- الاتحاد الاماراتي يوقف كوزمين ويغرمّه
- السعودية تضمن الصدارة وتسدي خدمة للعراق
- الإمارات تضمن الصدارة وأوزبكستان تتأهّل
- قطر تتأهل لنهائيات آسيا والبحرين تستعيد الصدارة
- إيران والكويت أحدث المتأهلين لكأس آسيا
- كرواتيا بعشرة لاعبين تقهر أيسلندا في طريقها للمونديال
__________________
<a href="http://www.7bal3rab.com/vb" target="_blank"><a href="http://www.7bal3rab.com/vb" target="_blank"><a href="http://www.7bal3rab.com/vb" target="_blank">

شكرا الغاليه بنوته على التوقيع
 
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2013 , منه , ماهو , نتخلص , وكيف , السلوليت , السيلوليت , علاج

جديد منتدى التغذية والصحة

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10 اساليب لمحاربة السيلوليت سحر الشرق القسم الطبي 1 11-15-2013 07:49 AM
خلطات البن لمعالجة السيلوليت بطريقة فعالة و مجربة الشرق الحر منتدى العنايه بالبشره - كريمات البشرة - وصفات للبشرة - وصفات للوجه 1 06-06-2013 04:43 AM
اكتشف نفسك: الذكاء البصري وكيف تطوره تشيارا منتدى التنمية البشرية - تطوير الذات - تطوير العقل - بناء الشخصية - علم النفس 1 05-09-2013 11:17 PM
كلمات اغنية رابح صقر ماهو انت 2013 يويا كلمات اغاني - كلمات اغاني عربية - كلمات اغاني رومانسية - كلمات اغاني حب 1 03-28-2013 08:28 AM
كيف يمكن أن تصبح رقة المشاعر نقمة تدمر صاحبها .. وكيف نوجهها طوق الياسمين منتدى التنمية البشرية - تطوير الذات - تطوير العقل - بناء الشخصية - علم النفس 3 02-03-2013 09:55 PM

Bookmark and Share


الساعة الآن 04:52 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى حب العرب
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
Google+