تخلصى من إدمانك على الهاتف الذكى

لا بدّ من ايجاد بعض الطرق لتخليصك من الادمان هلى الهاتف الذكى

استراحات عدة خلال اليوم
حاولي إبقاء هاتفك الذكي بعيداً عنك مرات عدة في اليوم عبر اللجوء الى طرق أخرى تساعد في تعبئة وقتك كالتسوّق أو ممارسة الرياضة. هذه الطرق تساعد على ابعادك قليلاً عن هاتفك الذكي وتقلّل من ادمانك.

التنزه في الطبيعية
اللجوء الى الطبيعة والتنزه في أحضانها من الوسائل التي تدفعك الى نسيان هاتفك الذكي. لذا قومي بالتنزه في إحدى الحدائق أو بجانب شاطىء البحر، مما يجعلك تشعرين بالراحة.

قولي لا للهاتف الذكي في اللقاءات الإجتماعية
ليس هناك شيء أسوأ من استخدام الهاتف الذكي خلال الجلسات العائلية أو الجلوس مع صديقاتك. ابعدي هاتفك الذكي عنك خلال هذه الاجتماعات واستمتعي بالجلسات الممتعة التي لا تقدر بثمن