تخلصى من مشكله الاورده العنكبوتيه بسهوله

ل امرأة تشعر بالتوتر والإنزعاج من مشكلة الأوردة العنكبوتية التي يمكن ان تنتشر على الذراعين والساقين. الأوردة العنكبوتية هي من أحد مشاكل دوالي الساقين التي تصيب الأوردة الصغيرة السطحية القريبة من الجلد حيث انها تظهر على شكل خيوط حمراء وزرقاء وبنفسجية صغيرة تشبه الخيوط العنكبوتية و يزداد حجمها ووضوحها مع الوقت. فكيف يمكنك ان تتجنبي خطر الإصابة بهذه المشكلة؟


اشربي كمية كبيرة من المياه. المياه تساعد على تعزيز الدورة الدموية بالجسم وبالتالي تقي من حدوث الأوردة العنكبوتية

لا تقفي لساعات طويلة. قومتجنبي تعريض ساقيك للشمس مباشرة واستخدمي واقي الشمس كل ساعتين

قومي بالتحرك كل 30 دقيقة من أجل تجديد الطاقة لديك وتحريك الدورة الدموية ومنع اصابتك بدوالي الساقين

اخلطي مستخلص بذور الكستناء مع القليل من المياه ومن ثم افركي فيه مكان وجود الأوردة العنكبوتية. هذا المستخلص يساعد على تخفيف التورم والإحمرار ويمنع ظهور الأوردة العنكبوتية

رد: تخلصى من مشكله الاورده العنكبوتيه بسهوله

تجنبي تعريض ساقيك لحرارة المياه المرتفعة جداً او الباردة جداً لأن ذلك يزيد من خطورة الإصابة بدوالي الساق

الإنتباه الى وزنك لأن الوزن الزائد يرفع من خطر الإصابة بدوالي الساقين


لا تنتعلي الكعب العالي لفترة طويلة جداً بل عند الضرورة فقط

ارتدي الجوارب الضاغطة لمدة 30 دقيقة في اليوم وعند الصعود الى الطائرة. هذه الجوارب تحمي ساقيك من الضغط الزائد وتشعرك بالراحة وتعزز من الدورة الدموية لديك

مارسي الرياضة يومياً

تناولي طعام صحي غني بالألياف الغذائية الموجودة في الخضار والفواكه والحبوب الكاملة التي تساعد في زيادة الشعور بالشبع