كما هو معروف أن الخضروات والفاكهة بأنواعها المختلفة تحتوى على الفيتامينات التى تتصدى لأى مرض يصيب جسم الإنسان، إلا أنه أيضاً مفيد للصحة والجمال، ومنها:
1- الليمون مفيد للبشرة والأسنان:
استخدمى عصير الليمون فى إخفاء النمش و توحيد لون البشرة وعلاج أيضاً للمسامات الواسعة، ضعى على سبيل المثال طبقة من عصير الليمون على البشرة لدقائق معدودة ثم اشطفيه بماء بارد، أاما للأسنان فيساعد على على تخفيف البقع والصفرة استخدميه على الفرشاة يومياً.
2.الخيار:
يفيد فى معالجة التجاعيد والتخلص من النمش، ضعى خيار مبشور مع ملعقة حليب بودرة وضعيه على البشرة لمدة ١٥ دقائق.
3.البرتقال:
غذاء فعال لبشرة اليدين امسحى يديكى بعصارة قشر البرتقال، فهى غذاء طبيعى للجلد و يكسبه رونق و جمال
4.التين:
يساعد على تقليل الدهون و إزالة الحبوب و تنقية البشرة
5.الفراولة:
لصفاء البشرة و إزالة التجاعيد ضعى عصير الفراولة على وجهك صباحاً و مساءاً ثم اغسليه بماء البقدونس.
6.العسل:
فعال جدا لتغذية البشرة و شد الجلد ضعى العسل على وجهك عشر دقائق ثم اغسليه بماء بارد.
