فوائد بذر الكتان لإنقاص الوزن
- يعطي كوب من مشروب بذر الكتان شعوراً بالشبع إذا قمت بتناوله قبل الوجبات اليومية، فهو يحتوي على 2.5 غرام من ألياف البذر ويساعد بذلك على تناول كميات طعام أقل.
- يحتوي مشروب بذر الكتان على الياف التي تذوب في الماء والتي تقلل سرعة الهضم، ترفع مستوى الجلوكوز...