الريجيم

أصعب الفترات، التي تمر ونحن نتبع رجيماً، هي نوبات الجوع، التي تدمّر الحمية بأكملها، أو تعكّر مزاجنا. لكن الأمر ليس صعب التجاوز إذا امتلكت الإرادة وكنت مصرّة على الرشاقة، هذه بضعة أفكار حين تهاجمك نوبة الجوع: # حين تقررين اتباع حمية، فأنت تعرفين متاعبها، وعليك القبول بها ومحاولة إيجاد خطة...

عادات غذائية خاطئة تفسد الرجيم أولاً، تحتاج منتجات الألبان وقتاً لتتمكن المعدة من هضمها. ووجود النشا في هذه الوجبات، يصعّب على المعدة هضمها اكثر، وبالتالي يسبّب الشعور بالانتفاخ والتخمة لفترة طويلة. ثانياً، الفاكهة تحتوي على نسبة قليلة من السكريات، بحيث يمكن هضمها بسهولة، لكن عند...

إليكِ بعض الوصفات الدسمة بطريقة صحية 1- الريش مع صوص النعناع من المعروف أن الريش الضأن من الأطعمة الدسمة واليوم نقدمها بطريقة صحية المقادير • كيلو ريش • زيت زيتون • ملح • فلفل أسود صوص الطماطم و النعناع • طماطم • سكر بني • نعناع مفروم • بصل أخضر مفروم • خل تفاح...

خبز الدايت الاسمر مقادير الاكلة نصف كيلو دقيق ملعقتين ص ملح ملعقة زيت ذره ماء للعجن . نصف كيلو رده ملعقتين ص خميره ملعقة صغيرة سكر طريقة عمل وصفة خبز الرجيم (الدايت ) يسخن الفرن علي درجة حرارة متوسطة يعجن الدقيق و الردة والخميرة والسكر والزيت تضاف الماء حتي الحصول علي القوام المناسب ثم...

حذر بحث أجرته جامعة "غونتاندو" اليابانية النساء من خطر الإصابة بالعقم , من جراء الإفراط في الحميات الغذائية. وحث باحثون يابانيون النساء بحسب "هيئة الإذاعة والتلفزيون اليابانية " على عدم الإكثار من الحميات الغذائية حيث بينت الدراسة أن نقص الدهون وفيتامين "د" في الجسم يتسبب بالعقم عند...

بسم الله الرحمن الرحيم: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مــسسآآء ~ صبـــآآح .,’. الجوري كيفكم؟ نقلت لكم الرجيم المثالي في 8 خطوات الرجيم المثالي والصحة الجيدة: كل امرأة في العالم تتمنى أن تكون رشيقة والمشكلة التي تواجهها هي اختيار نوع من الريجيم يؤدي إلى أفضل النتائج دون عناء مع الحفاظ...