الرشاقه

فوائد الزبادي قبل النوم - يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية :تعد الزبادي من الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها ليلاً خصوصاً وانها تمنح الاحساس بالشبع لفترة طويلة، خصوصاً وانها فهي مصدر غذائي منخفض السعرات الحرارية وتمنع زيادة الوزن. - البروتين :يحتوي الزبادي على نسبة عالية...