الصعبة

صدمة كبيرة تلقاها محبو الفنان القدير ممدوح عبد العليم بعد تلقيهم خبر وفاته عن عمر يناهز 60 عاماً من دون مقدمات حيث لم يكن مصاباً بأي مرض ولم يدخل أي من المستشفيات في الفترة الأخيرة بل توفي أثناء تمرينه في إحدى الصالات الرياضية بعد إصابته بأزمة قلبية مفاجئة نقل على إثرها إلى أحد المستشفيات...

ما تحتاج إلى معرفته إحدى أفضل طرق التقليل من حدة الغضب أن تتعلم التنفس والاسترخاء في المواقف المتأزمة. ستحتاج إلى ممارسة هذا التمرين بانتظام لكيتظهر فوائده. ولحسن الحظ، ستشعر بإحساس رائع عندما تتمكن من التخلص من غضبك عن طريق تغيير طريقة تنفسك.تمرين. مارس التنفس بعمق: 1. جد مكاناً مُريحاً...

الشخصيات الصعبة أناس موجودون في كل مكان وزمان نلقاهم ونتعامل معهم، وهم موجودن حولنا فقد يكونون بعض زملاء العمل وبعض الأصدقاء وجزء من الأقارب والأحبة والأخلاء وبضع من الجيران والمعارف، لذا عليكِ معرفة كيف تتعاملين بذكاء مع الشخصيات الصعبة، لأنهم يمثلون جزء هام من محيطنا المعيشي الذي يجب أن...