ببعض

غيّري وجهة نظرك هجرك زوجك بعد سنتين رائعتين من زواجكما، وما يحزن أكثر أنّه هو السّبب. هجرك ليس لأنّه لا يحبّك بل لأنّه يفضّل عليك إمرأة أخرى قابلها منذ شهر... إنّها لك بمثابة الصّاعقة المدمّرة. تطرحين على نفسك ألف سؤال في اللّحظة: ما الخطأ الذي اقترفته؟ هل قلت شيئا لم يرق له؟ ما الذي لديها أحسن...

يمكنك التخلص من الاكتئاب بأساليب متعددة، فالأدوية المضادة للاكتئاب ليست الحل الوحيد. أما في حال كان لا بد من تناول هذه الأدوية، فيمكنك أيضًا اتباع الطرق الآتية لمساعدتك على التخلص من الاكتئاب بشكل سريع وصحي. 1- ممارسة الرياضة الجسم السليم في العقل السليم. تشير الأبحاث إلى أن اتباع نمط...

يبحث الكثير منا عن وسيلة للتخلص من العصبية، خصوصاً مع كثرة الضغوط الحياتية والمشاكل التي قد تثير غضبنا، قبل أن نقدم لكم أهم النصائح للتخلص من العصبية، نقول لكم أن العصبية لن تأتي بشيء وأنها تدمر صحة أجسادنا فلا داعي لها، وهذه أهم الخطوات والأساليب للتخلص من العصبية: • مارسي بعض الحركات...

هناك طرق عديدة للسيطرة على الغضب، رغم ذلك هناك أساسيات لمعرفة نوابض غضبك، ومتى تقترب نوبة الغضب، وايجاد قنوات آمنة لإطفاء أو التعبير عن الغضب. إذا كنت تعاني من مشاعر مزمنة من الغضب بسبب الإجهاد، حاول الاستعانة بهذه الاساليب للسيطرة على الغضب. 1. تجنب الإنفجارات أحادية الجانب. بشكل هادئ...

وجدت دراسة حديثة أن تناول خمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً يمكن أن يخفض خطر الإصابة ببعض أنواع سرطان الدم. وبحسب صحيفة "ديلي تلغراف" الأربعاء فإن علماء يابانيين توصلوا من خلال دراسة استغرقت عشر سنوات إلى أن تناول ما لا يقل عن خمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً يخفض خطر الإصابة ببعض أمراض سرطان...