غضبك

طرق التعبير عن الغضب امام الزوج - انتبهي الى عباراتك: ما ان تفقد المرأة أعصابها حتى تصبح غير منتبهة الى كلامها، ما يجعلها تنطق بعيارات من الحجم الثقيل، ما يؤدي حتماً الى تفاقم المشكلة والندم في المستقبل، ولذلك عليك ان تنتبهي كثيراً لعباراتك وأن تفكري مرات عدة بكلّ كلمة ستنطقين بها، مع...

هناك طرق عديدة للسيطرة على الغضب، رغم ذلك هناك أساسيات لمعرفة نوابض غضبك، ومتى تقترب نوبة الغضب، وايجاد قنوات آمنة لإطفاء أو التعبير عن الغضب. إذا كنت تعاني من مشاعر مزمنة من الغضب بسبب الإجهاد، حاول الاستعانة بهذه الاساليب للسيطرة على الغضب. 1. تجنب الإنفجارات أحادية الجانب. بشكل هادئ...