أجسامنا

رجيماً مدروساً صحياً من حيث عدد السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها قبل بدء شهر رمضان المبارك لكي تتبعينه وتستمتعين بالطاقة خلال الصوم. الساعة التاسعة صباحاً: ٢ كوب من المياه الساعة ١٢ ظهراً: كوب من الحليب الخالي من الدسم الساعة ١٢:٣٠ ظهراً: رغيف خبز شوفان مع حبة من...