لافطار

المكونات: كمية من عجين الباف بيستري 1 كوب دجاج مستوي مقطع مربعات (بواقي دجاج مشوي او مسلوق ) 1/4 بصلة مفرومة ناعم 1 كوب جبنةزرقاء (بلو تشيز ) 3 معلقة كبيرة لوز او صنوبر مفري ملح – فلفل اسود – روز ماري – زعتر زيت زيتون التحضير :1- نجهز الحشو بتشويح البصل فى قليل من زيت الزيتون ثم ثم نضع قطع...

تجهيز فطار صحي ولذيذ تحدي كبير أمام كل أم يوميا، فبغض النظر عن عدم رغبتهم في تناول هذه الوجبة صباحا قبل النزول للمدرسة يمل غالبيتهم من تكرار نفس الأصناف في كل مرة. ويصبح عليكِ التنويع وتقديم أشكال مبتكرة حتى تقاومين رفض طفلك لهذه الوجبة الأهم على مدار اليوم. 5 أفكار جديدة للإفطار 1- زبادي...

يحتاج الأطفال في المدرسة إلى سندوتشات خفيفة ولذيذة لتناول وجبة الإفطار، فسندوتشات إفطار الأطفال بالمدرسة لابد أن تكون مغذية، بجانب أن تكون لذيذة وشهية ومتعة حتى يقبل عليها الطفل أثناء اليوم الدراسي بالمدرسة. نصائح عند تجهيز سندوتشات وجبة الإفطار للطفل بالمدرسة: تغيير نوع الخبز كي...

[ بيض بالمرتديلا ] نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن .. نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق .. وتكون جاهزه .. وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم +...

المقادير 125 جرام زبدة 4/3 كوب لبـن 3 حبة بيــض 1 ملعقة كبيرة فانيليـا 1 كوب ســـكر ½ 1 كوب دقيــق 1 ملعقـة كبيرة بيكنج باودر ½ ملعقة كبيرة بكربونات الصوديوم الطريقة - يدفئ اللبن مع السمن على النار ثم تترك لتبرد. - في العجانة يخلط البيض مع الفانيليا والسكر. - بالتبادل يضاف خليط اللبن والسمن...