لإفطار

تخطيا لحيرة كل يوم فى الافطار والسحور جبنالكم أفكار كتير للافطار والسحور وكل عام وانتم طيبيون☺ يلا نبدأ واختارى منها اللى يناسبك طبعا دى مجرد افكار مركز الخليج

وجبة الإفطار هي أهم وجبة على مدار اليوم كما اعتدنا أن نسمع منذ الصغر، فبدون وجبة الإفطار تتباطأ عملية التمثيل الغذائي مما يشكل عامل أساسي في زيادة الوزن. ولكي يكون افطارك صحي ومشبع حتى وجبة الغداء يجب أن يحتوي على البروتين خالي الدهن، الحبوب الكاملة والألياف الغذائية. ومنعاً للحيرة نقدم لك بعض...