لغذاء

المقادير - 200 غرام مكرونة سباجيتي - كوب ملفوف أبيض مقطع صغير - حبتان فليفلة حلوة حمراء دون بذور مقطعتان شرائح رفيعة - حبة فليفلة حلوة خضراء دون بذور مقطعتان شرائح رفيعة - حبتان جزر متوسطتان مبشورتان - حبة بصل خضراء صغيرة مقطعة - 300 غرام صدر دجاج مقطع - ربع كوب صلصة الصويا - 3 ملاعق...

قد يتعرض الأطفال الى نقص الحديد وبذلك نجد كثير من الأمهات تعاني من ذلك , وقد يتسبب ذلك في حدوث أعراض مرضية واضحه في صحة الأطفال مثل: انخفاض الذاكرة، والنشاط العقليّ، إضافة لتأثر الأداء الرّياضيّ سلباً، وحدوث الصداع والتعب. ويمكن حل هذه المشكلة عن طريق استخدام مكمّلات الحديد، إلا أن اللجوء إلى...