للإقلاع

:3h0: لن تنتظر أو تسوف أكثر أيها المبتلى بالتدخين حتى تتركه.هناك من كتب خطوات ناجحة لترك التدخين,إتبعها و أمنياتي أن يكون التوفيق حليفك: تابع معي: .ينبغي تحديد ميعاد محدد للإقلاع عن التدخين ، فالنية وحدها لا تكفي. ممارسة الرياضة و الطبخ و الانشطة المفضلة لتجنب التدخين . الإكثار من شرب...