للتخفيف

تحمل الحياة اليومية الكثير من المشاكل والأزمات التي تترك نتائج سلبية كثيرة على صحة المرأة النفسية، لا سيّما النساء اللواتي يعملن طوال اليوم ويعدن الى المنزل لمتابعة الأعمال المنزلية والاهتمام بالاطفال. هذه الحياة الضاغطة تترك الكثير من الضغوطات النفسية عليها ما يدفع العديد من النساء على البحث عن...

عليك أولا رصد أنواع الطعام المسبب للمشاكل وتحديدها، وتسجيل كل غذاء تتناوله يوميا. إن وجود مقدار معين من الغازات في البطن هو أمر طبيعي في عملية الهضم في جسم الإنسان، ولكن إن حدث أن قامت الغازات أو عملية الانتفاخ بإحداث مشاكل الإجهاد أو التوتر، فعليك التفكير فيها بجدية. وتقول الدكتورة جاكلين...