هذه هي أفضل أنواع الأكل للحامل
ان غذاء الحامل يجب ان يحتوي على كل المركبات الغذائية التي يحتاجها جسمها ويجب أن تحصل على كل مصارد الفيتامينات والمعادن ومن اهم المركبات الغذائية التي يجب أن تحصل عليها الحامل:
- الحليب ومشتقاته: يركز أخصائي التغذية على ضرورة تناول الحامل للحليب...